元々髪の量が多くまとまりにくいといった悩みがあったものの45歳に至るまで薄毛や抜け毛など全く気にしていませんでした。しかし転職のタイミングでノルマが当たり前の環境におかれてからと言うもの日に日に薄毛になっていってたのです。それがAGAなのか加齢の影響かストレスからなのか知るすべもありません。一つ言えることはあと数年以内に髪がなくなってしまうほど激しいものでした。最初に行ったのは縁がなかった育毛剤です。価格帯が様々だったため比較的高い部類のものを選びました。更に食生活の改善も同時に行ったのです。妻の協力を得て髪に良いとされる亜鉛を含んだ食材を積極的に採りました。具体的には牡蠣や青魚です。手軽なところでは大豆や味噌や納豆により良質なタンパク質を摂るのです。大豆にはイソフラボンという栄養素もが含まれており男性ホルモンの分泌を抑えてくれるのです。その他には髪の健康に良いとされるビタミンAです。この栄養素はほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜を摂ることで身体に吸収してくれます。しかもこれらの栄養素を摂る一方で脂っこい食べ物やアルコールなどを控えるようにしました。これらは髪の発育を妨げるだけでなく健康にも悪いのです。現在はこれらの対策を実行中ではっきりとした効果は表れておりませんがきっと差が付くと確信しています。