薄毛対策通信

私が毎日掃除をしているのですが、床に落ちているのは私の抜け毛ばかりです。
出産を経験した6年前から毎朝手ぐしをするたびに束になって抜ける自分の毛に鳥肌が立ってしまうほどでした。
私は髪の毛が多い方なので、当初はそのうち落ち着くでしょう、くらいにしか考えていませんでした。
毎日床に私の長い髪の毛が落ちているのが目につくようになり、起きたての自分の枕には大量の髪の毛、洋服を着替えるて背中が痒いと思うと必ず髪の毛が入っているのです。

まず、髪の毛が長いと摩擦や絡みなどで抜けるのかな？と考えたので髪の毛を短く切りました。
シャンプーもノンシリコンを使うようになりました。
髪の毛を短くして、何より前と違うのはゴシゴシ洗わなくなった事で手に絡みついてくる毛が少なくなったように感じます。
後は、頭皮のために美容院でヘッドスパをしました。
以前は頭皮が乾燥していたのか、痒くなっていたのでそれも原因だったのかな？と思います。

まずは行きつけの美容院があるのなら相談してみても良いと思います。
環境や体調の変化で今まで自分に合っていると思っていたシャンプーが合わなくなっている可能性もあると思います。
出産によって私は頭皮だけでなく、肌全体の不調を実感しました。
私は自分でケアする自信がなかったので、美容院の担当の方にお任せするという考えてしか浮かばなかったのですが、抜け毛が深刻化するようなら専門家に問い合わせてみるのも良いと思います。

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ある日、お風呂に入ってトリートメントをしていたとき、信じられないくらいの量の髪の毛が手についていました。
ちょうど子どもを出産して1ヶ月くらい経った頃だったと思います。これまで見たこともない量が抜けていて、女性なのにまさかAGA？何かの病気じゃなかいかと不安になったくらいです。

そこでまずインターネットで「産後 抜け毛」と調べました。
すると、私と同じように産後の大量の抜け毛に悩んでいる人の書き込みがたくさんありました。それを見て、病気じゃなかったことに本当に安心しました。
しかし、産後の抜け毛はただ抜けるだけではなく短い毛がピンピン立って見た目も気になるので、ドライヤーで上から下へ抑えて、スプレーで固める等セットに時間をかけていました。
それでも収まらないときは帽子を被って外出していました。

抜け毛が始まると、初めは本当にびっくりして、病気なんじゃないか、と不安になると思います。私も初めはそうでした。
しかし、出産するとみんなが経験する普通のことです。
個人差はありますが、出産して1年も経つと少しずつ抜け毛の量も減って、短く立つ毛も伸びて落ち着いてきます。安心してください。

髪の分け目がクッキリしてしまいました。ついついいつも左から右へととかしていたらある日、ふと合わせ鏡で頭を見てショック！
しろーい分け目がクッキリと、つむじまで続いて付いてしまっていました。もうビックリです。
うわあ、私も薄毛に・・・？いやいや、これは分け目だし。髪まだちょっと濡れてるし。と自分を落ち着かせて、ネットで「女性 頭 つむじ」とか検索してみたりして。
そして落ち着いて考えてみれば、そういえばずーっと左分けだったなあ、と。

まずはすぐ、分け目を右に変えました。
ずっと左側で分けていたので右にするのは少し不自然感もありましたが、逆方向に立ち上がった髪のボリュームでふんわりと、いつもよりボリューミィな感じになりました。
つむじの辺りも多少改善された気もします。ただ、逆分けが上手くいかないからと言ってワックスの付けすぎはNGです。逆に違和感が出るような・・・？
上の方は少しフワリとさせ、ワックスはポイントだけにして、耳の後ろや前髪をピン留め等で調整した方が自然な感じでした。

つむじや分け目は時々気にしてチェックしましょう。分け目を変える、ヘアスタイルを変える、で改善される事もあります。
ロングだとお風呂の排水溝もいつも抜け毛だらけでついそのまま捨ててしまいますが、量の目安をチェックしてみても良いかもしれません。
あとは、やはりタンパク質を多く摂るように心がける事でしょうか。髪の毛はタンパク質から出来ているので多く摂った方が髪にも良さそうです。今度、大阪にあるAGAクリニックにも行ってみようと思います。

私は小さい頃から抜け毛が多いことが悩みでした。少し頭に触れるだけで1～2本は髪が抜けるような状態です。
実際には、抜けても次の毛が生えてくるようで今（30代半ば）でも薄毛にはなっていません。しかし子供の頃から、このペースで抜けていると、年を経るうちに生えるペースが追いつかなくなり薄毛になってしまうのではないかと心配していました。

そこでシャンプーを色々試しました。薬用や育毛用というタイプにはこだわっていませんでしたが、「髪を」洗うものではなく「頭皮を」洗うことに特化したタイプのシャンプーを選んで使うようにしました。
また、効果が高いだろうと男性用のものを使っています。実際には、スーッとする清涼感がかなり強いのですが、それ以外にどのような効果があるか実感は全くできていません。

抜け毛にしろ薄毛にしろ「悩みすぎない」のがベストである、というのが現時点での私なりの結論だと思っています。
というのも、薄毛を心配するあまり過剰に頭髪や頭皮を強いシャンプーで洗い続けていると、髪や頭皮への刺激は負担となってしまい、よけいに髪を減らすことにすらつながりかねないからです。