薄毛対策通信

「寝酒をするとぐっすり眠れる」というのは、広く信じられている俗説ですが、髪の健康にとっては非常に危険な誤解です。アルコールには鎮静作用があるため、一時的に寝つきが良くなるように感じるかもしれません。しかし、睡眠の質という観点から見ると、その実態は全く逆です。私たちの睡眠は、浅い眠りの「レム睡眠」と、深い眠りの「ノンレム睡眠」が約90分の周期で繰り返されています。特に、眠り始めの深いノンレム睡眠中に、脳下垂体から「成長ホルモン」が最も多く分泌されます。この成長ホルモンは、体の細胞分裂を促し、日中に受けたダメージを修復する重要な役割を担っており、もちろん髪の毛の成長にも不可欠です。毛母細胞が分裂し、髪が伸びるためには、この成長ホルモンの働きが欠かせません。ところが、アルコールを摂取して眠ると、この重要な睡眠サイクルが大きく乱されてしまいます。アルコールは最初のうちは深い眠りを誘いますが、体内で分解されてアセトアルデヒドが生成されると、交感神経を刺激し、覚醒作用をもたらします。その結果、睡眠の後半部分でレム睡眠が増え、何度も目が覚めやすくなるのです。つまり、寝酒は「深い睡眠」を犠牲にして、「浅い睡眠」を増やす行為に他なりません。これにより、成長ホルモンの分泌量が大幅に減少し、毛母細胞の活動は不活発になります。髪の成長が妨げられ、新しく生えてくる髪は十分に育たず、細く弱いものになってしまいます。これが長く続けば、髪全体のボリュームが失われ、薄毛が進行していくことになります。健康な髪を育むためには、十分な睡眠時間の確保はもちろんのこと、その「質」が極めて重要です。髪の未来を思うなら、ぐっすり眠るためのパートナーとしてお酒を選ぶのではなく、リラックスできる音楽を聴いたり、温かいノンカフェインの飲み物を飲んだりといった、より健全な方法を見つけるべきでしょう。

佐藤さんは、物心ついた頃から自分の髪が嫌いだった。細くて量が少なく、いつもぺしゃんこ。特に頭のてっぺん、つむじ周りの地肌が透けて見えるのがコンプレックスで、学生時代からずっと、髪を一つにきつく結んで隠すのが彼女の定番スタイルだった。社会人になってもそれは変わらず、本当は華やかなファッションにも興味があるのに、「私なんて似合わない」と、いつも地味な色の服ばかりを選んでいた。彼女にとって、髪は自信のなさを象徴する、重い鎧のようなものだった。そんな佐藤さんに転機が訪れたのは、32歳の誕生日を目前にしたある日のこと。同僚がヘアスタイルをショートボブに変え、驚くほど垢抜けて生き生きと輝いて見えたのだ。「髪型一つで、こんなに人が変わるんだ」。衝撃を受けた佐藤さんは、その足で同僚が通う美容室を予約した。長年結んでいた髪をほどき、美容師に「この薄い髪が嫌なんです」と涙ながらに訴える佐藤さんに、美容師は静かに言った。「大丈夫。あなたの髪は、ボブにしたら絶対に素敵になりますよ」。そして、長さをあごのラインまでばっさりとカットし、トップにふんわりとしたボリュームが出るように、魔法のようなハサミさばきで形を整えていった。仕上がった鏡の中の自分を見て、佐藤さんは息をのんだ。コンプレックスだったはずのトップは自然に立ち上がり、顔周りの柔らかな毛流れが、彼女の優しい顔立ちを引き立てている。初めて見る、軽やかで自信に満ちた自分。その日を境に、佐藤さんの人生は色鮮やかに変わり始めた。きつく髪を結ぶ必要がなくなり、下ろした髪が風に揺れる感覚を楽しむようになった。今まで避けていた明るい色の洋服を買い、新しいメイクにも挑戦した。何より、人と話す時に、相手の目をまっすぐ見て笑えるようになったのだ。髪型という小さな変化が、心の鎧を脱ぎ捨てさせ、彼女本来の輝きを解き放った瞬間だった。

顎の関節からカクカク、ジャリジャリと音がする、口を開けようとしてもスムーズに開かない、食事中や会話中に顎が痛む、時には耳の奥が痛く感じたり、頭痛や肩こりの原因になったりすることもある顎関節症。さて大阪ではストーカー対策を探偵にもこれらの症状に悩まされている方は少なくありません。顎関節症は、顎の関節や周辺の筋肉に異常が生じる病気ですが、体の中でも少し特殊な場所のトラブルであるため、「一体何科を受診すれば良いのだろう？」と迷ってしまう方も多いようです。整形外科？耳鼻咽喉科？それとも歯医者さん？適切な診療科を選ぶことは、症状を早く改善するための重要なステップです。 結論から言うと、顎関節症の症状が出た際に、まず最初に受診を検討すべきなのは「歯科」または「歯科口腔外科」です。これは、顎関節症の原因の多くが、顎関節そのものの問題、顎を動かす咀嚼筋の不調、そして歯並びや噛み合わせの異常など、口腔や顎顔面領域に深く関連しているためです。そんなにも大正区からこの歯医者でも歯科医師は、歯や口の中だけでなく、顎の骨や関節、筋肉といった顔面領域の解剖や機能についても専門的な知識と技術を持っています。特に歯科口腔外科は、これらの領域の疾患をより専門的に扱うため、顎関節症の診断や治療において中心的な役割を担っています。噛み合わせの調整やマウスピース（スプリント）による治療など、歯科で行われる治療法も多く、顎関節症への対応経験が豊富です。 もちろん、顎関節症の症状は多岐にわたり、他の病気と似ている場合や、他の体の不調と関連している場合もあります。例えば、耳の痛みを強く感じる場合は耳鼻咽喉科、首や肩の凝り、頭痛が顕著な場合は整形外科や脳神経外科、心身のストレスが関与していると考えられる場合は心療内科などが頭に浮かぶかもしれません。実際、これらの科を受診した結果、顎関節症と診断され、改めて歯科口腔外科や顎関節症を専門とする歯科医院を紹介されるケースも少なくありません。これは、顎関節症の根本的な原因や治療法が、やはり顎や口腔の専門知識を必要とする場合が多いからです。そのため、多くの顎関節症においては、最初から歯科または歯科口腔外科を受診するのが、スムーズな診断と治療開始への近道と言えます。 全ての歯科医院が顎関節症の専門的な治療に対応できるわけではないため、受診を検討する際は、事前にその歯科医院が顎関節症の治療を行っているか、または関連する専門医がいるかなどを確認することをお勧めします。大学病院の歯科口腔外科は、顎関節症専門外来を設けている場合も多く、より詳しい検査や難治性のケースに対応可能です。 顎関節症は放置すると症状が悪化したり、治療が長引いたりする可能性があります。痛みが続く、口が開けにくいといった症状が気になる場合は、「そのうち治るだろう」と自己判断せず、できるだけ早く専門家である歯科医師や歯科口腔外科医に相談することが大切です。早めに適切な診断と治療を受けることで、つらい症状の改善が期待できます。受診時には、いつからどんな症状が出ているか、どのような時に症状が悪化・緩和するか、過去の病歴や生活習慣なども伝えると、医師がより正確な診断を下す助けになります。 まとめとして、もし顎関節症かもしれないと思ったら、まずは迷わずに「歯科」または「歯科口腔外科」の門を叩いてみてください。顎の専門家である歯科医師に診てもらうことが、つらい顎の悩みから解放されるための最も確実な第一歩となるでしょう。